DELAVNICA: Dihalne vaje za lažji in manj boleč porod. (GlasNit metoda)

  • Prijave: info@malaulica.si
  • Cena: 20 €
  • Termin: 1. 12. 2022
  • Ura: od 19.00 do 20.30

Na delavnici bomo naslovile dileme na temo trebušnega dihanja in dihanja po porodnih dobah. Prav tako bomo spregovorile o strahu pred porodno bolečino ter o tem, kaj vpliva na njeno znosnost oziroma neznosnost. GlasNit vaje so enostavne, z lastno voljo bomo lahko vaje prenesle v prakso in si prizadevale za čim lepšo porodno izkušnjo z manj bolečin.

Z vajami GlasNit metode lahko ob redni vadbi s svojim dihom, glasom in telesom svoje telo naučimo, da se v ključnem trenutku napetosti in bolečine ustrezno sprosti. Na delavnicah in vadbah GlasNit metode se nosečnica vadi v vajah in tehnikah, ki pripomorejo k lažjemu odpiranju. Na delavnici dihanja za lažji in manj boleč porod po metodi GlasNit, ki je sestavljena iz teoretično-praktičnega dela in aktivne vadbe, bomo nagovarjale vprašanja, kot so:

  • Kako lahko s svojim dihanjem pripomoremo k zmanjšanju porodne bolečine?
  • Kako se s svojim dihom lažje umirimo, sprostimo, osredotočimo.
  • Kaj je hiperventilacija in, kako se ji izognemo?
  • Kako lahko svojo pozornost, občutenje in zaznavo usmerimo v telo? Zakaj je to nujno?
  • Kako ostanemo mirne in osredotočene?
  • Posvetile se bomo ponotranjanju dihalnih tehnik in vaj, ki vzgajajo optimalni dihalni vzorec in pripomorejo k zmanjšanju porodne bolečine.

Delavnico vodi Mateja Fi, pedagoginja in pevka, kulturna antropologinja, učiteljica integralnega dihanja, učiteljica AEQ metode® 1. stopnje, osnovalka metod GlasNit (delo z nosečnicami) in GlasMost (delo z glasom, dihom in telesom), žena in mama.

več si preberite na spletni strani www.matejafi.si.