Celostna vadba za nosečnice

  • Cena: 8 €
  • Cena paketa (4 obiski): 24 €
  • Termin: vsak torek ob 19:00, vsak petek ob 10:30
  • Vaditeljica: Nike Kobal, certificirana vaditeljica joge
  • Prijave: info@malaulica.si

Celostna vadba je namenjena nosečnicam, ki želijo zavestno čez vse plasti izzivov nosečnosti, pri tem pa poskrbijo za varno gibanje in umirjen um. Za lahkotnejšo nosečnost ter samozavesten in moči poln vstop v materinstvo.

FIZIČNE VAJE,
s katerimi telo ozavestimo, okrepimo in zmanjšamo napetosti, še posebej v predelu hrbtenice, medenice in nog.

VAJE ZA MEDENIČNO DNO,
s katerimi ozavestimo ta predel in skrbimo za njegovo vitalnost. Naučile se ga bomo krepiti in sprostiti.

DIHALNE VAJE, UMIRITVENE TEHNIKE IN VIZUALIZACIJA
so preproste vaje, ki jih boste lahko izvajale kjerkoli in kadarkoli v dnevu. Z njimi pa tako lažje premagovale fizične in psihične napetosti.

PRIPRAVA NA POROD,
s katero bomo pripravile svoje telo in duha na trenutek, ko se nam bo naš otročiček želel pridružiti.

Vadbi se lahko priključite kadarkoli, vendar pa morate dopolniti 12-ti teden nosečnosti.

Vsi termini

  • 16. november petek 10:30
  • 20. november torek 19:00
  • 23. november petek 10:30
  • 27. november torek 19:00
  • 30. november petek 10:30